빅토리아 여왕의 장수 비결로 알려지고 동의보감에 효능이 기재되어 있을 정도로 우리 몸에 유익한 대마종자유에 대해 알아보겠습니다.
대마종자유란 무엇일까요?
대마 씨앗에서 추출한 기름으로 햄프씨드오일 이라고도 합니다. 대마 종자는 타임지가 선정한 세계6대 슈퍼곡물 중 하나이며 종자에서 환각성분이 있는 껍질을 제거한 후 알맹이에서 뽑아낸 오일 이므로 안심하고 드셔도 됩니다.
대마종자유 효능
항염 효과
대마종자유에는 체내 염증을 줄이는데 도움을 줄 수 있는 항염증 특성을 가진 오메가3와 오메가6 지방산을 함유하고 있어서 관절염과 같은 염증성 질환에 도움을 줍니다.
피부 건강
대마종자유에는 비타민과 항산화제를 함유하고 있어 습진, 건선 및 피부염과 같은 질환과 관련된 자극을 완화하는데 도움을 줄 수 있습니다.
심장 건강
대마종자유에 있는 오메가3 지방산은 심혈관질환의 위험을 줄임으로써 심장 건강에 도움을 주며 콜레스테롤 수치를 낮추고 전반적인 심장 기능향상에 도움을 줍니다.
뇌 건강
대마종자유는 오메가3 지방산과 산화 방지제 등 뇌 건강에 도움을 주는 화합물을 포함하고 있어서 인지기능, 기억력 및 전반적인 뇌 건강을 향상시키는 데 도움을 줍니다.
항산화 작용
대마종자유는 비타민E와 같은 항산화 물질이 포함되어 있어 활성산소에 의한 손상으로부터 세포를 보호하는데 도움을 줄 수 있습니다.
당뇨병 예방
대마종자유에는 필수 지방산이 풍부하고 혈당 조절과 인슐린 분비 작용을 돕는 성분이 함유되어 있어 당뇨 예방 및 완화에 도움을 줄 수 있습니다.
부작용
설사 또는 복통
-대마종자유는 불포화지방산으로 인해 다량 섭취 시 설사나 복부 경련과 같은 소화 불편을 유발할 수 있습니다.
알레르기 반응
-대마 또는 대마 알레르기가 있는 사람은 대마종자유에 알레르기 반응을 경험할 수 있지만 이는 드물게 있는 편입니다.
혈압 조절
-대마종자유는 혈압을 낮출 수 있는 작용을 하므로 저혈압 환자는 대마종자유의 섭취를 피하는 것이 좋습니다.
임산부 또는 수유중인 여성은 전문가와 상담 후 섭취를 고려해 보시기 바랍니다.
섭취방법
오일형태
-대마종자유 섭취 방법은 오일 그대로 드시거나 샐러드나 스무디 등 다양한 음식에 뿌려 먹을 수 있습니다. 만약 열을 가한다면 영양소가 손상 또는 파괴 될 수 있으므로 열을 가하지 않는 방법으로 섭취하시길 바랍니다.
캡슐형태
-캡슐형태로 되어있어 물과 함께 복용하시면 됩니다.
가격
-시중에 판매되고 있는 대마종자유는 1만원대부터 3, 4만원대로 다양하게 가격이 형성되어 있습니다.
대마종자유는 수퍼푸드에 선정될 정도로 건강에 좋은 다양한 성분을 가지고 있습니다. 하지만 개인적인 결과는 다를 수 있으며, 특히 기존 건강 상태나 문제가 있는 경우 섭취하시기 전에 의료 전문가와 상담하는 것을 추천 드립니다.